窗台上的薄荷已经长出了第叁层枝叶，茎秆挺拔，叶片肥厚，在午后阳光里泛着油润的光泽。瑶瑶有时会摘下一片叶子，用手指轻轻揉搓，然后深深吸一口气――那种清凉而锐利的气息，能让她在瞬间回到某个平静的当下。她的研究助理工作渐入正轨，数据录入的速度比刚入职时快了一倍，甚至开始对Carter教授研究项目中涉及的某些创伤叙事理论产生自己的零星想法。有一次，她在一篇文献的空白处写下了一行批注，Carter教授看到后，什么也没说，只是在下一次会议时把那篇文献推到她面前，上面多了一个手写的问号：“愿不愿意沿着这个思路写一篇短评？”瑶瑶愣住了，但那种愣住不是恐慌，而是一种被认真对待的、带着些许惶恐的欣喜。

        支持团体的定期参与，让她逐渐习惯了在安全的环境中表达脆弱。她不再是那个缩在角落里、从头到尾一言不发的新人。有一次，当话题围绕“愤怒的去向”时，她甚至开口分享了自己的一段经历――凡也最后一次打电话威胁她之后，她一个人坐在浴室地板上，把水开到最大，在水声里尖叫了整整一分钟。说完之后，她有些后悔，觉得自己说得太多、太狼狈。但Sofia看着她，眼神里没有任何评判，只有深深的懂得。“愤怒需要出口，”Sofia说，“水声是你的出口。下一次，也许你可以试着让愤怒变成别的什么。”那句话在瑶瑶心里停留了很久。

        生活仿佛被一层新的、尚且单薄却已足够阻挡风雨的薄膜覆盖。日常的秩序缓慢重建，像一株被踩踏过的草，歪歪扭扭，但确实在重新挺直。

        但Dr.    Reyes在一次治疗中提出的建议，却让她内心那看似平静的湖面再次泛起深层波澜。

        那是一个周二的下午，咨询室里光线柔和。Dr.    Reyes照例先询问了她过去一周的状况――睡眠、噩梦频率、情绪波动、身体反应。瑶瑶一一作答，语气平静，像是在汇报某种可以量化的指标。睡眠比上个月好一些，噩梦从每周叁四次减少到一两次，但惊醒后很难再入睡；情绪方面，工作的时候可以专注，但独处时偶尔会有突然的低落，没什么原因；身体反应嘛，上周在超市排队时，身后有人突然大声说话，她还是本能地缩了一下肩膀。

        Dr.    Reyes静静地听着，偶尔点头。等瑶瑶说完，她沉默了片刻，然后身体微微前倾，目光比平时更加专注。

        “瑶瑶，”她说，“你已经在康复的路上走了很长一段。你建立了稳定的生活框架，学会了识别和管理症状，也开始在支持团体中分享和连接。这些都是了不起的进步。”

        瑶瑶点点头，等着那个“但是”。

        “但是，”Dr.    Reyes继续说，“有一个领域，我们还没有真正触碰过。你和我谈论过你的经历，谈论过它们的后果和影响，但我们还没有让那些经历以你自己的方式、在你自己的掌控下，被完整地看见。”

        她从茶几下面拿出一个空白的笔记本，放在瑶瑶面前。

        “许多幸存者发现，当语言无法承载时，艺术是出口；当可以言说时，书写本身，可以成为一种强大的疗愈仪式――一种重新整理碎片、赋予经历形状、并最终夺回叙事主权的仪式。你愿意尝试，将一些东西写下来吗？不为发表，不为展示，只为你自己。”

        瑶瑶低头看着那个笔记本。封面是深蓝色的，没有任何图案，只有光洁的纸面反射着窗外的光。她的手没有伸出去碰它，只是看着。

        “我不知道从哪里开始。”她说，声音有些紧。

        “从你想开始的地方开始。”Dr.    Reyes说，“可以是开头，可以是中间，可以是任何一个你记得的画面。可以是一句话，一个词，一个气味，一个声音。不需要连贯，不需要符合任何人的期待。这是你的书写，你说了算。”

        瑶瑶把笔记本带回了家。

        它在书桌上放了整整叁天，没有打开。

        起初，面对空白的文档――她没有用笔记本，而是选择在电脑上打字，这样她可以随时修改、删除，感觉更安全――她感到的是熟悉的窒息感。那些记忆并非模糊，相反，它们尖锐、清晰，带着当时的气味、触感和令人颤栗的情绪回响。她记得凡也第一次对她说“我爱你”时，是在一个咖啡馆的角落里，午后的阳光从落地窗照进来，他的眼睛里有光，她觉得自己是世界上最幸运的人。她也记得最后一次，他说“你毁了我”时，同一个咖啡馆早已关门，他们站在街边，路灯把他的影子拉得很长，他的眼睛里也有