雷奥听说过，不！他确实亲见过。

        “先生，我...我...”雷奥着气，他想要休息一。

        他可以觉到大开始渐渐变得火，旋即开始颤抖。

        雷奥当即转狂奔。

        不过科赫的呵斥声也传来过来。

        科赫继续：“那你知，人的那些肌主导者我们的对抗能力吗？”

        他一脸严肃：“首先，我要明确的告诉你，我的训练是无球训练，这些东西你可以在日常训练中完成锻炼，但在这里，你需要行针对式的提，你说过，你想要增加对抗能力，是吧？”

        特别是他那些能以及对抗训练方法，更是拥有独特的方式。

        说完，科赫响哨，喊：“跑起来！”

        伊万望向雷奥的背影，周围微风溅起，动树木沙沙作响。

        雷奥严肃的。

        当他走过一百米之后，已经都站不住了。

        总共三圈来，雷奥已经到极为疲劳，但他还有两圈。

        ......

        雷奥照，他走过去，蹲，双手抱，开始缓慢移动。

        “你要休息到什么时候，过来！矮步（鸭步）一百米！”

        他撑着大息，汗直。

        而这种方式也帮助霍芬海姆在前期不断积累基础，才有如今的奋勇前。

        雷奥有些茫然。

        科赫向前，他拍了一，雷奥的大；“这里！”

        科赫将哨待在脖上，好似又回到了五年前，率领霍芬海姆大杀四方的时刻。

会给她浇的。”

        他又戳了戳雷奥的腰：“还有这里！”

        雷奥，这些教练他都有。

        旋即又开始埋冲刺。

        抢过钥匙，科赫率先走了去，而雷奥则是朝着伊万微微鞠躬，这才跟了上去。

        但是没吭一声，继续咬牙持。

        伊万的目光微微向上挪移，微笑：“你很兴？是的，这是一个很有天赋的孩！”

        但科赫却冷笑：“你不到？在我执教的那段时间，霍芬海姆被称为跑不死的怪，当时的每一个霍芬海姆球员都接受过这种训练，而且已经完全消化。”

        科赫当时被称为鬼教，别看他平时和蔼可亲的样，但在训练场上，他比张现都要恐怖。

        “我会用半个月时间，让你这两个区域得到锻炼提，但同时，你需要找一个柔韧教练以及一个摩师！”

        一百米的无氧冲刺结束，他开始一百米的慢跑。

        最后，两人站在球场中。

        几乎是咬着牙完成之后，雷奥觉双都有些发了。

        “我可以很负责任的告诉你，当时那批球员，即便是在德甲以及欧战上，他们的对抗能力也是级的！”

        尤尔球场尽已经不在投使用，但依旧在行例行养护作业。

        他仰面躺在草坪上，大的息。

        科赫手里拿着读秒，微微，；“现在，平板支撑三分钟！”

        科赫领着雷奥来到装备室，指挥着雷奥搬一些障碍，所需要的设备。

        “那么现在开始，首先跑五圈！记住是变速跑，100米冲刺，100米慢跑，如此循环跑2000米！”