她并没有像专业运动员或是健人士那样只吃低脂肪且没什么味并且还不太好吃的“减脂餐”。

        氤氲的气将前的整个世界盖上了一层朦胧的。

        曲柔给自己的常规训练清单的每一项都设置了任务奖励，只要完成一项，她就能从自己的小金库里面拿相应的“奖励”。

        姜瑶瑶嗨完，忐忑和忧郁便渐渐涌了上来：“我听说锻炼的人都得吃煮菜和煮鸡，我讨厌吃这些怎么办？”

        曲柔得意极了，巴一样：“我早就说过了，我是天才！”

月的时间，但是肌并不容易长成，哪怕曲柔有专门的训练计划和营养均衡的搭。这几个月也只是长了薄薄的一层肌。

        “那倒没有，我就是正常吃，只不过增加了优质白的摄而已。”

        曲柔展开给姜瑶瑶演示了一个公主抱，不仅能够轻轻松松地将一百的姜瑶瑶抱起，而且t她还炫技似的来了个单手公主抱。

        哎呀，大晚上的突然想吃心泡芙了，明天多十个俯卧撑吧！如果能多二十个俯卧撑的话，明天晚上就再奖励自己一盒巧克力挞！

        “啊啊啊啊啊――”姜瑶瑶搂着曲柔的脖尖叫，“柔柔再这么去我要上你了，你真的好帅！”

        姜瑶瑶以前为了省钱，中午都是自己带饭，为了节省时间，她一般都吃白人饭，营养虽然也算是摄均衡了，但是吃了几天她就已经不想活了。

        一顿就把十天的饭钱花掉了，不仅没剩钱，而且伙费还超标了。

        能让她对各种锻炼都保持了度兴趣的重要动力就来源于那些没有标明量的味。

        “啪啪啪！”

        姜瑶瑶毫不吝啬的夸奖让曲柔得意极了，就是要这样！如果训练了这么久还是什么都没变化的话，那么她努力的意义在哪里？！

        迫自己省了几天午饭钱的姜瑶瑶迎来了压抑后的超绝大反弹――她一顿饭就了六个外卖，外加午茶，都是平常自己吃，但是由于价格昂贵不常的外卖。

        虽然都是左手倒右手，但很有仪式啊！极大地激发了她训练的积极。

        譬如对味的要求很严格，对她来说是生活非常重要的组成分，如果一天六餐――早中晚三餐以及午茶和夜宵，这还不算零。如果每天最基本的需求都没能得到满足，那么她拥有这么多钱的意义何在？他是来享福的，不是来给自己的简单模式增加受罪的！

        想要长肌，每天增加优质白质的摄是必须的。但曲柔就这么一张独生嘴，亏待了什么，也不能亏待了自己的嘴和味。

        而且一个训练得到了两种快乐，简直就是――

        如果只吃所谓的减脂餐，曲柔是绝对无法持的，她一天都持不了！

        温泉的温度要比平时的洗澡更一些，曲柔一开始还有些不适，脚尖先没面适应了一这个温度，接着是整条，大半个受着温泉带来的略问题，曲柔很快便适应了这样的温，几乎要将全的都浸泡在这洋洋的，只剩一双睛在外面。

        上班已经够苦了，每天一想到中午得吃没滋没味的煮蔬菜，没滋有腥味的煮鸡和巴面包，她就觉得这么死了也不错。

        大分都是作用于近格斗，可以让她在最快的时间里爆发力量。

        今天多练半小时，奖励晚上吃烧烤！

        她微微一动，肌也跟着她的动作展现存在，肌线条虽然不明显，但恰巧是这细微的差别，让人第一看去就有了一种生命力旺盛、血气充盈的觉。

        姜瑶瑶羡慕的都要哭来了：“教练我也想学！”

        第102章  好吃吃！

        一想到又要面对那些宛如噩梦一般的白人饭，姜瑶瑶的嘴唇和牙齿已经开始颤抖了。

        曲柔把梁甜的联系方式给了姜瑶瑶：“她是专业的，你让她帮你制定一个合适的训练方案，循序渐合饮。”

        “天才！柔柔你就是天才！”姜瑶瑶用力的鼓掌，脸红扑扑的，不知的人可能还以为她的巴掌是落到了自己的脸上，才会制造这样的红脸呢。

        将曲柔名要的东西送来的服务员听到了姜瑶瑶激动的声音也跟着一起鼓掌，可以说是非常捧场了。

        “你多吃，鸡什么的就可以了，这样锻炼长肌的速度是慢了一，但是不遭罪。”