不知过了多久，大仙再次行动了，它起调转方向爬了两步，又回过来瞅着沈一宾，似乎是让他结束锻炼跟上。

        不够给力啊！沈一宾微微叹了气，不过很快就恢复正常，想想人家大仙骑练习了两百多年，我这才是第一天呢，能发声响就不错了，那能一开始就达到人家的境界？

        第621章  来我教你锻炼

        别看沈一宾的块比大仙大了无数倍，也了许多，可是他闹来的声响却远远不如大仙，如果把大仙吞吐紫气的声音比作雷响，沈一宾发的声音多就和咳嗽差不多，境界上实在是差的太远了。

        于是沈一宾再接再厉，继续努力起来，伸长脖朝着朝阳的方向，一次次把伸去，吞吐着朝阳的紫气。

        “你这到底是什么练习啊？怎么把我折腾成这样了？”我当初跟着史飞锻炼耐力和跟着小六锻炼剑术的时候，似乎都没有这么难受啊？

        刚才跟着大仙学了呼的方法，通过呼新鲜空气和肺之间的运动把肺里面的有害颗粒清除来一分，所以吐来的痰里面才会有那些杂质，所以事后自己才觉肺之间明显的清了许多。

        呕~我怎么觉得有些恶心啊？半瓶肚，沈一宾不仅没有到轻松，腹之中反而涌起一阵儿恶心的觉来，连忙双手扶着膝盖弯腰来，呕了几声，吐了几又又黏的痰来。

        嗯？好像有不对？几痰吐来，沈一宾忽然觉得自己腹之间一阵儿清，就连呼也轻松了许多，难说这种呼的方法真的有效？

        从大石上爬来，沈一宾就一屁坐在了地上，大大的着气，将剩的半瓶矿泉咕噜咕噜喝了个净。

着大仙的样再次伸长了脖，对准东方的朝阳将从嘴里伸来，竭力伸到最长，然后尖微微翘起，幻想自己的也抱住了一团实质的品，缓缓收回嘴里，小心翼翼的将这团实质品收回腔，随后结微微一动，这团实质的品随之落脯之中，发微弱的声响。

        沈一宾这会儿已经是手酸麻、晕花了，一见这个动作，顿时趴在了地上，大大的着气，别看仅仅是吞咽空气，动作的难度可是不低，对力的消耗也大的。

        我平时也不烟啊？咱们云中市也不是京城，山清秀的没有那么多雾霾，怎么痰里面会有这么多脏东西？这不科学啊？沈一宾有些不解，可转念一想还是明白了，虽说他又不烟云中市也没有太严重的空气污染，可开车还是少不了的，多多少少会遇到一些汽车尾气的污染，时间久了肺里面难免有些脏东西。