“你啊你！”

        萨尔斯静静靠在雄主怀里，享受这一刻的安宁和美好，良久，萧鸣才轻轻推开怀中的雌虫，“好啦，这么粘虫算什样子，rou还没处理好呢，牛排还吃不吃了？”

        当然要吃。

        牛排想要做好，最重要的是选择好新鲜优质食材。

        没有等级高的谷饲牛，只能用sss级变异犀牛暂时代替，不过都进入星际时代了，变异犀牛的rou口感不差谷饲牛多少。

        一头牛可选取制作牛排的部位不多，可也不少，比如里脊，背脊，肋间，甚至肩胛部位的板腱rou、牛肚部位的rou、上后腿rou、牛颈rou等等，不过后者多是备选，拥有一整头牛的萧鸣果断选择了里脊rou和腰外脊rou。

        里脊不是牛的运动部位，那里的运动量最少，鲜嫩的瘦rou不肥不瘦且口感滑嫩没有筋rou，是选做牛排的最优选之一。

        而腰外脊这个部位运动量较大，rou质紧实且肥瘦相间，漂亮的大理纹状脂肪纹理分布均匀，煎成的牛排极具牛rou风味，嚼头十足。

        鉴于变异犀牛体型巨大，取下的两块rou是在不起眼，萧鸣选好食材后将剩下的牛rou打包放在储存室，幸亏这里的空间冷藏技术不错，否则这么多能量丰富的rou也要浪费了。

        选好的牛rou先切块，一般切成3厘米左右厚度，如果是肋间rou的话一般表面都会有白色筋膜，这样的筋膜一定要去掉，不然会很影响口感。

        里脊和腰外脊没有筋膜，简单切割便可，然后用吸水纸把表面残留的血水吸附干净，以保持牛rou应有的味道。

        随后的步骤分类很多，萧鸣懒得钻研那么深，干脆选择了家常版，直接腌制。

        将海盐和黑胡椒粉均匀打量的洒在牛排两面，之后抹上大量的橄榄油按摩，简单腌制两三分钟即可。

        萧鸣手中没有海盐，不过有种类似的绿色岩盐可以代替，胡椒粉用处还是很广的，早早被萧鸣复刻了出来，此时正好用上。

        腌过的牛排可以上锅煎制了，一般家常做的话可以使用厚底的平底铁锅，不过还有种条纹锅更够更好的传递热量，顺便可以在牛排表面形成漂亮的纹路，萧鸣选用的就是这种条纹锅。

        锅热，放入牛排，大火稍收。

        此时不要放油，牛排表面的橄榄油和本身析出的牛油已经足够用，再次放油的话，多余的油会破坏牛rou的口感。

        牛排表面变成金黄的焦糖色即可翻面，背面煎30-44秒再次翻面，由此循环三次或者四次，根据个人口味可以调整。

        牛排的熟度大致分为六种：近生（blue  rare）、一分熟（rare）、三分熟（medium  rare）、五分熟（medium）、七分熟（medium  we